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한국 최정상의 IFBB 프로 선수들에게 이론과 실기를 배울 수 있는 세미나
세미나 관련하여 자주 묻는 질문과 답변 모음
세미나는 보통 2시간 정도로 진행되며 진행 순서는 아래와 같습니다.
IFBB 프로 세미나는 IFBB 프로 선수들의 운동과 다이어트 노하우를 알려드리고 평소에 궁금했던 부분을 해결해주는 목적이기 때문에 피트니스 대회 준비를 하지 않는 사람들도 누구나 함께할 수 있습니다.
세미나를 진행하는 IFBB 프로 선수들의 본인 종목에 관한 포징을 알려드리고 IFBB 프로 공식 심사위원이 참석하는 함께하는 경우에는 심사위원이 포징과 팁을 알려드립니다.
세미나의 마지막 과정에 궁금한 점을 물어볼 수 있는 Q & A 코너가 마련되어 있습니다.
트레이닝 실습에 필요한 운동복을 준비하시면 됩니다.
물론입니다. 운동 자세와 포징 모두 현장에서 알려드리고 운동 팁과 함께 자세를 교정을 해드립니다.
IFBB PRO
날짜: 12월 9일 토요일, 오전 1 1시 (2시간 예정)
장소: 서울시 강남구 압구정 로데오 (세부 주소 상단 참조)
세미나 대상: 효율적인 웨이트 트레이닝과 대회 준비 노하우
세미나 호스트: 이장민
REVIEW
날짜: 1월 28일 일요일
종목: 클래식 피지크
호스트: 방지훈 선수
LEARN FROM THE BEST
시간과 노력을 소모하는 시행착오를 경험하지 않고 빠르게 발전할 수 있는 방법과 노하우를 최고의 IFBB 프로 선수들에게 배울 수 있습니다.
완벽한 정답은 없지만 우리 IFBB 프로 선수들이 직접 경험하며 배웠던 운동과 다이어트 노하우를 모두 알려드립니다.
FACILITY
서울시 강남구 압구정 로데오에 위치한 세미나 공간은 하드코어 한 인테리어에 미국 플레이트 로디드 기구들로 채워진 곳으로 주변의 방해 없이 세미나에 집중하고 다양한 운동들을 배울 수 있는 시설로 되어있습니다.
TRAINING
몸만들기에서 가장 기본이자 중요한 웨이트 트레이닝에서 가장 흔하게 겪는 실수들과 중요성을 간과할 수 있는 필수 운동들을 전반적으로 설명하고, 몸의 각 부위별 운동의 바른 자세와 운동 부위에 더 깊은 자극을 줄 수 있는 팁을 공유하고 실습합니다.
TRAINING TIP
IFBB 프로 세미나 호스트가 비시즌에 중요한 비중을 두고 하는 운동들과 그 목적을 설명하고 시즌에 달라지는 웨이트 트레이닝 루틴과 유산소 운동의 시간과 강도 등 다이어트에 필요한 정보를 공유합니다.
NUTRITION
시즌과 비시즌 식단의 차이점과 대회 준비 다이어트에서 겪는 어려움과 정체기를 극복하는 노하우를 공유하고 본인에게 적합한 다이어트 식단을 구성하는 방법을 알려드립니다.
CONTEST PREP
피트니스 대회를 준비하면서 경험하는 누구나 겪는 어려움들을 극복하는 방법과 대회 막바지 컨디셔닝 조절에 도움이 되는 정보와 준비 과정을 알려드리고, 대회를 준비하고 출전하는 멘탈적인 부분에 대한 경험을 모두 솔직하게 이야기합니다.
Q & A
여러분들이 세미나 신청서에서 작성했던 사전 질문들을 IFBB 프로 세미나 호스트가 선별하여 그에 대한 답변과 설명을 드리고 현장에서 자유롭게 질문을 할 수 있는 토크를 마지막으로 세미나를 마칩니다.
